Rosse_Sabara- Журнал, 16 окт 17

Параметры Пользователя Rosse_Sabara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

802 ккал

Жир: 16,92г | Белк: 33,63г | Углев: 128,45г. Завтрак: Nasi Putih, Pepaya. Обед: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Bawang Merah. Ужин: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Sambal Goreng, Kemangi, Telur Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: You C1000 Vitamin Lemon, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Pasir. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Зумба (Zumba) - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rosse_Sabara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rosse_Sabara- Журнал, 16 окт 17

Оставить свой Комментарий

Rosse_Sabara-Изменение Веса