kuo19750926- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2018

68,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1482 ккал

Жир: 30,02г | Белк: 141,07г | Углев: 159,41г. Завтрак: 西柚（粉紅色及紅色）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 義美古早傳統無糖豆奶, 全麥土司. Обед: 炒紅蘿蔔, 韓式泡菜, 三好米十六穀米, 雞胸肉（不吃皮）. Ужин: 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 7-11 茶葉蛋. Перекус/Другое: 柚子, 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса