chrisw77- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

2239 ккал

Жир: 79,74г | Белк: 153,08г | Углев: 220,53г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Noodles, HuHot Mongolian Grill Hot Chili Oil/Garlic Oil, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Cilantro, Cucumber (with Peel), Cabbage. Ужин: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса