Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 102,12г | Белк: 64,50г | Углев: 192,25г.
Завтрак: Kind Granola, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Bread, Wolf Brand Homestyle Chili with Beans. Ужин: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Sour Cream, Vanilla Ice Creams , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Cherry Pie (Commercial) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Salsa, Salsa, Salsa, Olive Oil , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
