Matyrunner- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя Matyrunner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1594 ккал

Жир: 52,44г | Белк: 71,39г | Углев: 215,07г. Завтрак: Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Semillas de Lino, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Обед: Arroz Blanco, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Merluza al Horno o a la Parrilla, Clight Jugo, Matarazzo Tallarín, Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino. Перекус/Другое: Dia Yogur Descremado Batido, Granix Fibra Total 4 Fibras, Banano, Almendras, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo, Cremona, Dia Pepas. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matyrunner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matyrunner- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Matyrunner-Изменение Веса