Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 88,35г | Белк: 91,66г | Углев: 190,77г.
Завтрак: Leanfit Organic Protein, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bananas, Gray Ridge Large Eggs, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Mushrooms, Vegetable Soup (Home Recipe), President's Choice Swiss Cheese Slices, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Janes Tavern Battered Cod, Skotidakis Tzatziki, Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Chapman's Cookies & Cream Ice Cream, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
