|
57,7 a 57,2 🤩
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1088 ккал
|
Жир: 32,26г | Белк: 109,60г | Углев: 103,53г.
Завтрак: Ají Verde, Soprole Protein +, Clara de Huevo, Té (Infusión), Canela, Huevo, Ambrosoli Loly Choc. Обед: Soprole Flan Sabor Chocolate, Tomates, Lechuga, San Jose Jurel al Natural, Champiñones, Pimiento Rojo, Espinacas, Zapallo Italiano. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Jengibre, Té Verde, Tomates, San Jose Jurel al Natural, Champiñones, Pimiento Rojo, Espinacas, Zapallo Italiano. Перекус/Другое: Kiwi, Soprole Protein +, Arándanos, Proteina de Soya. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Спортзал - 1 час, Apple Health - 20 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
