Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018
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68,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2906 ккал
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Жир: 122,74г | Белк: 92,98г | Углев: 363,40г.
Завтрак: Lima Tahin Nature, Café, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Plátano Maduro, Mangos, Semillas de Linaza, Eco-Salim Cornflakes Ecologicos, GutBio Semillas de Chía, Kolln Copos de Avena Suaves. Обед: Lindt Chocolate Negro 90%, Melón, DIA Tomate Triturado Categoría Extra, Verdura Plancha, Hacendado Quinoa, Hacendado Fresa o Freson, JAE Alubias Largas, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Verdura Plancha, Té sin Azúcar, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Frias Tofu Firme, Aguacate, Granada, Grosella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Yogur de Soja con Frutas del Bosque, Mercadona Sirope de Agave, Té (Infusión), Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Salchicha Vegana, Verduras al Vapor. Перекус/Другое: Alitey Bebida de Arroz, Polen, Hacendado Copos de Espelta, Naranjas. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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