Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2012
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 24,41г | Белк: 42,04г | Углев: 217,01г.
Завтрак: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Mediterranean Tomato Soup, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. Ужин: Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Sweet Red Peppers, Onions, Chestnut Mushrooms, Cherry Tomatoes, Cooked Eggplant, Extra Hot Peri-Peri Sauce, Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Chicken Chargrills. Перекус/Другое: Sweet or Dark Chocolate, Green Tea, Blackberry & Raspberry Corner. подробнее ...
|
|
2774 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
