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Guten Morgen! Gestern war ich nach Erkältung und Sturz das erste Mal wieder unter Menschen. Sport hat mir richtig gut getan, auch wenn ich mit weniger Gewicht angefangen hab, als vorher. Meine Hand hat auch keine Probleme gemacht, außer an der Rudermaschine ... Naja, das wird auch wieder ... Ein bisschen Wackelpuddingbeine hatte ich aber die ganze Zeit ... immer die Angst, ich könnte wieder fallen. Aber ich denke, auch das legt sich mit der Zeit. Ich weiß doch jetzt eigentlich, dass es nicht schlimm ist 🤷
Ich wünsche Euch einen schönen Mittwoch! 🙋☕🍵🥛
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96,1 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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986 ккал
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Жир: 21,66г | Белк: 47,00г | Углев: 132,39г.
Завтрак: Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Fol Epi Classic Hauchfein, Gurke (Geschält), Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, BioBio Roggen Vollkornbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: Ausstech- Lebkuchen, Tassimo Café Au Lait. Ужин: Fischer Blumenkohlsalat, Body & Fit Eiklar, Ei, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Henglein Schupfnudeln. Перекус/Другое: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, das hört sich richtig gut an! 🙂
14 ноя 18 написано членом: leezah79
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Guten Morgen, sehr gut 😊🙋
14 ноя 18 написано членом: MoFu27
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Hallo liebe Tanja 👍 wünsche dir einen schönen Donnerstag 😘😘😘
15 ноя 18 написано членом: ernesto.julian
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Vielen Dank! War ein sehr lustiger und entspannter Nachmittag, der mir vielleicht sogar einen Job einbringt 😀
15 ноя 18 написано членом: phideta
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15 ноя 18 написано членом: leezah79
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Meine Freundin und Kosmetikerin kennt da Jemanden, deren Sprechstundenhilfe nächstes Jahr in Rente geht ... das wäre ein Job, den ich schaffen könnte und gern machen würde. Mal schauen ... Beziehungen und Empfehlungen bringen ja meist mehr, als die Arbeitsagentur.
15 ноя 18 написано членом: phideta
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Oh, das hört sich spannend an. Und ich gebe Dir Recht mit den Beziehungen...
15 ноя 18 написано членом: leezah79
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