Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 80,12г | Белк: 66,17г | Углев: 249,98г.
Завтрак: Tempe Mendoan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Обед: Telur Rebus, Tahu, Tahu Goreng, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Ужин: Buah Pir, Mangga, Garam, Bubuk Protein, Cuka (Sari Apel), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Перекус/Другое: Cilok. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Latifah Dena-Изменение Веса
|
