kuo19750926- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1282 ккал

Жир: 49,98г | Белк: 93,66г | Углев: 118,44г. Завтрак: 特A級日本粟香地瓜, 全麥土司, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 西柚（粉紅色及紅色）, 義美古早傳統無糖豆奶. Обед: 炒小白菜, 炒青椒, 滷雞腿, 全麥土司. Ужин: 冬瓜排骨湯, 炒四季豆, 鯖魚, 炒花菜. Перекус/Другое: 全麥土司, Curves 乳清蛋白（檸檬）. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса