GC8ver6- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%
筋肉量59.3㎏
筋肉率29.67%
内臓脂肪レベル6,5
基礎代謝1655

69 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1429 ккал

Жир: 38,04г | Белк: 160,35г | Углев: 121,71г. Обед: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, モヤシ炒め, フジッコさつまいも甘煮, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: ゆで卵, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса