Evelyn07escudeiro- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя Evelyn07escudeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

921 ккал

Жир: 33,75г | Белк: 55,39г | Углев: 98,75г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Tapioca, Copra Óleo de Côco, Café. Обед: Uncle Ben's Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Эллипсоид - 23 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evelyn07escudeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evelyn07escudeiro- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Evelyn07escudeiro-Изменение Веса