Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 143,14г | Белк: 106,53г | Углев: 304,13г.
Завтрак: Keebler Club Cheese Bites, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Keebler Club Cheese Bites, Oregano , Mozzarella Cheese (Substitute) , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce. Ужин: Ice Breakers Ice Cubes, Brown Rice, Green Giant Pasta, Carrots, Broccoli, Sugar Snap Peas & Garlic Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Panda Express Eggplant Tofu, Soy Sauce, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings. Перекус/Другое: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Coffee, Keebler Club Crackers Original, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3043 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
