|
tpm incha
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 122,78г | Белк: 88,69г | Углев: 105,21г.
Завтрак: Tomates, Arma Zen Linhaça, Hortifruti Goiaba Vermelha, Nozes de Nogueira, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Sertanorte Queijo Meia Cura. Обед: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait. Ужин: Lindt 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, na Cozinha da Jaque Sopa Legumes Novembro. Перекус/Другое: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Monama Castanha de Baru, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Sertanorte Queijo Meia Cura, Semper Chokladkakor Gluten Free. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 4 часа и 59 минуты, Уборка - 46 минуты, Супермаркет Торговый - 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Чтение - 4 часа и 34 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 43 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 56 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
