Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 73,66г | Белк: 98,13г | Углев: 158,26г.
Завтрак: Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Kirkland Signature Whole Almonds, President's Choice Swiss Cheese Slices, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: ACE Bakery Baguette, Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage, Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
