comandoavellanos- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя comandoavellanos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1498 ккал

Жир: 23,07г | Белк: 59,77г | Углев: 171,86г. Завтрак: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Mercadona Pan Tostado Integral, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Tortilla Francesa, DIA Menestra de Verduras. Ужин: Pan Blanco, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas. Перекус/Другое: Estrella Galicia Cerveza. подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Correr - 22 минуты, Caminar - 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

comandoavellanos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

comandoavellanos- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

comandoavellanos-Изменение Веса