|
Рост 170, 30 лет
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 73,72г | Белк: 92,11г | Углев: 109,08г.
Завтрак: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%. Обед: Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Ужин: Белая Дача Салат Корн, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Творог 9%. Перекус/Другое: Магнит Морковь Вареная, Bonduelle Кукуруза, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Хурма. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dashaklimenko24-Изменение Веса
|
