Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 86,94г | Белк: 54,92г | Углев: 319,06г.
Завтрак: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Даниссимо Творожный Продукт, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Кофе с Молоком, Sen Soy Фунчоза Терияки. Обед: Сметана, Магнит Хурма, Магнит Банан, Хрен, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью. Ужин: Дикси Вафли Мягкие с Суфле, Махеевъ Горчица Зернистая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Витако Сыр Плавленный Дружба, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3744 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
