fauanna- Журнал, 13 ноя 18

Ну вот и снова-здрасьте)) решила пойти на разгон и добавить 30 ккал на этой неделе, надоели качели веса. Итог: сегодня плюс 400 гр. Что делать, а?! Ждать?

67 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 67 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1466 ккал

Жир: 67,57г | Белк: 96,80г | Углев: 120,71г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Глобус Лосось Слабосоленый , Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Мёд. Обед: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Умалат Сыр Четук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Гречка Зелёная, Брюссельская Капуста (Замороженная). Ужин: Азбука Вкуса Банан Мини, Простоквашино Кефир 3,2%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. подробнее ...

636 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...