Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 64,69г | Белк: 126,45г | Углев: 236,47г.
Завтрак: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Обед: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Кабачки Тушеные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриное Филе Вареное. Ужин: Мандарины, Мёд, Горчица, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Agama Тунец Филе. Перекус/Другое: Good Food Вишня Сушеная, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яблоко, Мандарины, Банан. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
