Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 32,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 41,91г | Белк: 107,56г | Углев: 184,41г.
Завтрак: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Panas, Gula Merah, Gula Merah, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula, Gula Pasir, Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Ужин: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Перекус/Другое: Nangka, Apel. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
atta faris-Изменение Веса
|
