joyce_ch- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя joyce_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

57,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1224 ккал

Жир: 67,72г | Белк: 84,34г | Углев: 71,90г. Завтрак: 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 開元食品戀奶精球, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 小黃瓜, 意大利麵包. Обед: 蒜頭, 清腿（肉雞）, Costco 球芽甘藍, 蘿美萵苣. Ужин: 蒜頭, 奧利塔橄欖油, 金桔, 紅鳳菜, 萵苣, 紅鮭魚. Перекус/Другое: Alice nero 有機可可粉, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富全脂奶粉, 無籽葡萄, 梨, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Costco 無調味堅果. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joyce_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joyce_ch- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

joyce_ch-Изменение Веса