kuo19750926- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

69,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1662 ккал

Жир: 27,25г | Белк: 113,12г | Углев: 248,73г. Завтрак: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 蔡師傅手工拉麵, 黑咖啡. Обед: 紅燒豆腐, 蔡師傅手工拉麵, 大陸妹, 炒高麗菜. Ужин: 白菜滷, 雞腿（不吃皮）, 帶魚, 花椰菜. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 藜麥千層棒. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса