petermck- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

103,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

2830 ккал

Жир: 90,52г | Белк: 153,18г | Углев: 361,48г. Завтрак: Peanut Butter, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Nice & Natural Protein Nut Bar, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Carman's Almond, Coconut & Chia Porridge, Bananas, Coles Full Cream Milk, Dried Prune. подробнее ...

3440 ккал

Упражнение: Стоять - 55 минуты, Вождение - 2 часа и 2 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 36 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса