eliseeva69- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя eliseeva69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1489 ккал

Жир: 51,10г | Белк: 91,50г | Углев: 185,29г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Теремок Гороховый Суп Постный. Ужин: Белый Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая, Чай, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Булка с Повидлом. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliseeva69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliseeva69- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

eliseeva69-Изменение Веса