J4rr4h- Журнал, 13 ноя 18

Day 13 ✅ 20 push ups - 20 push ups everyday for the month of November (have you done yours?)

I need to find better lunch box options for work, that what’s letting me down.
Today is filled with house chores, mowing the lawn and a possible bike ride down at the beach 🏖 I hope I can fit it all in 😎

87,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1241 ккал

Жир: 46,63г | Белк: 75,27г | Углев: 125,32г.   Обед: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Penne, Pesto Sauce, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Coles Lite Milk, Milo Milo with Lite White Milk. Ужин: Potato. Перекус/Другое: YoGo Choc Rock, Cadbury Peppermint. подробнее ...

1289 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Стрижка Газонов - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Apple Health - 20 часа. подробнее ...