GC8ver6- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%
筋肉量29.62㎏
筋肉率43%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1654

68,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1739 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 148,85г | Углев: 157,48г. Завтрак: アサヒフードアンドヘルスケア一本満足バーシリアルチョコ. Обед: かまぼこ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 肉じゃが, 丸大食品チキンハンバーグ, 味噌汁, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 白米, ゆで卵, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブンカレーパン, セブンイレブンふわっとろわらび生ちょこくりぃむ＆ほいっぷ, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса