chrisw77- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1879 ккал

Жир: 82,91г | Белк: 162,78г | Углев: 106,51г. Завтрак: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. После Завтрака: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Обед: Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Peanuts, Fish Sauce, San Marcos Pickled Sliced Carrots, Sprouts, Vermicelli, Egg Roll with Beef and/or Pork. Ужин: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка

Комментария

A day late, but sincerely meant: Thank you for your service. 🇺🇸 I am forever a believer in the importance of our military personnel.

12 ноя 18 написано членом: Erquiaga

🤙

12 ноя 18 написано членом: LZenn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса