Officially39- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя Officially39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

73,9 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1540 ккал

Жир: 93,88г | Белк: 77,06г | Углев: 84,82г. Завтрак: Cucumber (with Peel), Savory Tarragon Chicken Breast Salad, Now Foods Whole Psyllium Husks. Обед: 365 Leafy Greens Blend, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter. Ужин: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Стоять - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Officially39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Officially39- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Officially39-Изменение Веса