kpacheco10- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя kpacheco10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

89,2 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

823 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 67,77г | Углев: 19,96г. Обед: RIO Chá Verde com Lichia, Abóbora, Alface, Castelo Molho para Salada Rose, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hemmer Maionese, Ovo Frito, Alface Americana. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kpacheco10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kpacheco10- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kpacheco10-Изменение Веса