rockyboy- Журнал, 06 сен 12

Параметры Пользователя rockyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Next target 12st 10lbs...

82,6 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2012:

2016 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 156,68г | Углев: 264,15г. Завтрак: Egg, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) , Honey . Обед: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced) , Whole Wheat Bread, Flora Light, Bananas , Apples , Clementines , Mixed Salad Greens. Ужин: Freshly Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), New Potatoes, Whole Wheat Bread, Tom Yum Prawn Soup. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rockyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rockyboy- Журнал, 06 сен 12

Оставить свой Комментарий

rockyboy-Изменение Веса