Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2822 ккал
|
Жир: 106,46г | Белк: 103,32г | Углев: 387,46г.
Завтрак: Falafel King Falafel Balls, Sugar Brook Blue Cheese Crumbles, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Ice Breakers Ice Cubes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Publix Red Bell Pepper, Koyo Tofu & Miso Ramen, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Jalapeno Peppers , Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Dennison's Vegetarian Chili with Beans, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Baby Carrots , Publix Red Bell Pepper, Frank's Red Hot Sauce, Celery, Ice Breakers Ice Cubes, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Kellogg's Froot Loops (Box), Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Coffee, Ice Breakers Ice Cubes. подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
