Carlacftorres- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя Carlacftorres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

81 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1854 ккал

Жир: 97,81г | Белк: 89,69г | Углев: 161,56г. Завтрак: Geléia com Açucar Reduzido, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Fiore Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Frito, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana-Maçã. Обед: Perdigão Linguiça Suína, Swift Bife Ancho, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Berinjela. Ужин: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Selita Queijo Minas Frescal, Okoshi Salgadinho de Arroz Integral, Goiaba Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carlacftorres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carlacftorres- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Carlacftorres-Изменение Веса