Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1845 ккал
|
Жир: 74,55г | Белк: 100,78г | Углев: 223,29г.
Завтрак: Cherry Tomatoes, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Bananas, Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Compliments Smoked Oysters, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Jane's Haddock, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
