A_leshkaa- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя A_leshkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

56 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1302 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 117,58г | Углев: 76,28г. Завтрак: Мёд, Фундук Фундук, 365 Дней Кешью Необжаренный, Останкинский Творог 5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Gruntaler Сыр с Пажитником. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь на Пару, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Oltermanni Сыр 17%, Шампиньоны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Останкинский Творог 5%. Перекус/Другое: Хурма. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A_leshkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A_leshkaa- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

A_leshkaa-Изменение Веса