|
bf 30.6 mm 26.9
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 57,04г | Белк: 102,04г | Углев: 260,01г.
Завтрак: Isola Bio Latte di Riso, Alce Nero Orzo Solubile Biologico, Camp Sciroppo Puro di Acero, Sterzing Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Semi di Papavero, Pane Integrale, Pane semintegrale 50/50. Обед: Provamel Latte di Macadamia, Isola Bio Latte di Riso, Carbonara. Ужин: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Alce Nero Frollini di Grano Kamut con Gocce di Cioccolato, Ecor Riso Basmati Bianco, Spezzatino di Vitello, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Anacardi, Piselli Cotti, Gamberi, Ravioli al Vapore. Перекус/Другое: Clementine, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2183 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
