Zmeyuka- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

65,4 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1555 ккал

Жир: 79,18г | Белк: 71,33г | Углев: 145,49г. Завтрак: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Обед: Barilla Макароны, Мясная Классика Сосиски Куриные. Ужин: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Полюс Икра Минтая Пробойная Солёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Перекус/Другое: Черкизовский Сальчичон. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса