atta faris- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя atta faris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1557 ккал

Жир: 29,17г | Белк: 112,80г | Углев: 221,61г. Завтрак: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Garam, Gula Merah, Gula Pasir, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Cabai Panas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Перекус/Другое: Nangka, Nangka, Apel. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atta faris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atta faris- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

atta faris-Изменение Веса