Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Marina_Angel
Журнал
12 ноя 18
Marina_Angel- Журнал, 12 ноя 18
Параметры Пользователя Marina_Angel
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
61,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2018:
1314 ккал
Жир: 37,39г | Белк: 87,73г | Углев: 159,14г.
До Завтрака:
Кофе с Молоком.
Завтрак:
Перловка Отварная, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Токио Сити Филе Судака с Овощами.
Обед:
Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира).
Ужин:
Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перловка Отварная, Помидоры, Хлеб Зерновой.
Перекус/Другое:
Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосовые Джемы и Варенья.
подробнее ...
1982 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Marina_Angel-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю