kuo19750926- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1840 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 109,04г | Углев: 222,79г. Завтрак: 西柚（粉紅色及紅色）, 吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 7-11 茶葉蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 炒菠菜, 炒空心菜, 蔡師傅手工拉麵, 咖喱雞. Ужин: 控肉, 滷蛋, 大陸妹, 炒高麗菜. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（檸檬）, 藜麥千層棒. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса