GC8ver6- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.9%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1648

69,4 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1466 ккал

Жир: 21,90г | Белк: 168,34г | Углев: 158,78г. Завтрак: セブンイレブンコリコリ旨いいかそうめん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブンサラダチキンプレーン. Ужин: セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: セブンイレブン干しいも, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса