petermck- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

103,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

2143 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 101,10г | Углев: 323,69г. Завтрак: Lite n' Easy Mandarin, Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Bananas. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Pears, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Nice & Natural Protein Nut Bar. Перекус/Другое: Orange Juice, Fig, Coffee, Coffee. подробнее ...

4561 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Эллипсоид - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса