bigggpete- Журнал, 11 ноя 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2018

103,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2018:

2074 ккал

Жир: 55,57г | Белк: 104,64г | Углев: 307,08г. Завтрак: Kiwi Fruit, Pears, Bananas, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg. Обед: Bananas, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Smart Portion Banana Muffins, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Pears. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Nice & Natural Pomegranate Almond Bar, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3695 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 11 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса