yanchik1311- Журнал, 11 ноя 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2018

104 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2018:

1007 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 79,13г | Углев: 96,45г. Завтрак: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Курица Вареная, Салат из морепродуктов. Ужин: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Банан, Творог 5%. подробнее ...

983 ккал

Упражнение: Массаж - 15 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 11 ноя 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса