emi.done- Журнал, 11 ноя 18

"There's a man who spoke wonders though I've never met him
He said, "He who seeks finds and who knocks will be let in"
I think of you in motion and just how close you are getting
And how every little thing anticipates you
All down my veins my heart-strings call
Are you the one that I've been waiting for?"

🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶

Massa Grassa 17.7
Idratazione 60.3
Massa Magra 40.4

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2386 ккал

Жир: 78,85г | Белк: 214,24г | Углев: 182,09г.   Завтрак: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Ecor Semi di Chia, Myprotein Peanut Butter Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Kiwi, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Muscolo (Taglio di Carne), Polenta al Forno o Bollita. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Terra & Vita Zuppa di Legumi e Cereali, Granarolo Mozzarella. Перекус/Другое: Myprotein Peanut Butter Smooth, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...