|
bf 30.8 mm 27.2
La settimana a 1850 finisce oggi, peso e bf stabili.
Da domani si alza a 1900.
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 48,68г | Белк: 103,42г | Углев: 282,87г.
Завтрак: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pane Integrale, Provamel Latte di Macadamia, Sterzing Yogurt Magro, Cachi, Pancake. Обед: Carne Magrissima di Manzo Macinata, Provamel Latte di Macadamia, Isola Bio Latte di Riso, Sugo di Pomodoro, Verdure al Forno, Zucca Cotta, Girolomoni Fusilli Grano Duro Cappelli. Ужин: BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Sterzing Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pane Integrale, Zucca Cotta, Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Ricca. Перекус/Другое: Cappuccino, Alce Nero Frollini di Grano Kamut con Gocce di Cioccolato. подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Йога - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
