yarmuratij.alina- Журнал, 11 ноя 18

Параметры Пользователя yarmuratij.alina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2018

72,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2018:

1802 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 52,15г | Углев: 240,61г. Завтрак: Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Обед: Сгущенка, Сырники Домашние, Виноград, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Ужин: Милка Молочный Шоколад, Морковь по-Корейски, Рис Вареный. Перекус/Другое: Яблоко, Пицца Домашняя. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

yarmuratij.alina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю