|
普通の女性が普段どのくらい食べてるか想像もつかない
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 66,89г | Белк: 85,75г | Углев: 161,49г.
Обед: 八ツ橋 (焼), TOPVALU 小粒納豆, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卵, メロンパン. Ужин: ローソン きんぴらごぼう, かね貞 さつま揚げ, ファミリーマート ほっけの塩焼き, うばがい/北寄貝, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 鶏足(もみじ), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Перекус/Другое: ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, りんご 中 皮付, グリコ パリッテ ストロベリー&ショコラ. подробнее ...
|
|
1535 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 43 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
